A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como TCC, é uma abordagem psicoterapêutica focada em identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais que vêm causando sofrimento e prejuízos em diversas áreas da vida do indivíduo. Em um nível mais profundo, a ideia é modificar crenças intermediárias e centrais disfuncionais, que o indivíduo construiu ao longo da sua vida e resultaram na forma como ele vê a si mesmo, os outros e o mundo ao seu redor. Com uma visão mais realista e saudável cria-se espaço para mudanças e uma vida com mais sentido, qualidade, e bem-estar.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é indicada para tratar uma ampla gama de transtornos mentais, emocionais e comportamentais, sendo aplicável à crianças, adolescentes e adultos.
e muito mais…
Entender o funcionamento da mente é o primeiro passo para a mudança.
Você não precisa lidar com tudo sozinha, a psicoterapia é um caminho de acolhimento das suas dores, sem julgamentos, e com cuidado ético.
Reconectar-se com o que faz sentido para você e resgatar o prazer em viver e trabalhar.
Dizer “não” sem culpa e criar um espaço saudável entre você e as demandas externas.
Desenvolver estratégias práticas para lidar com a pressão e aliviar a sobrecarga emocional.
Um espaço de escuta sem julgamentos, com técnicas para uma vida com mais leveza e consciência.
Cuidar da mente para viver com mais equilíbrio, bem-estar e presença.
Um momento para cuidar do seu bem mais precioso, sua saúde mental.
Trabalho com dois formatos de atendimento: online (você em qualquer lugar do mundo) ou presencial em Florianópolis, São José e Palhoça (Pedra Branca).
Se você sente que chegou a hora de cuidar de você, agende sua sessão.
Um espaço seguro e acolhedor para te receber com presença e escuta.
Terapia no conforto da sua casa, com a mesma presença e acolhimento.
“O verdadeiro conhecimento vem de dentro”
Vita Desenvolvimento Humano: Avenida Othon Gama D’Eça, 677, Centro, The Office Avenida, sala 102
BeClin: Rua Belmira Isabel Martins, 42, Estreito, sala 803
Espaço Terapêutico Meu Jardim: Rua Da Praça, 241, Cidade Universitária Pedra Branca
As consultas são realizadas de forma particular, o que permite um atendimento mais personalizado e sem intermediários, com toda a atenção voltada exclusivamente para o seu processo.
A primeira consulta é, antes de tudo, um momento de acolhimento. O espaço é seu: para falar sobre o que te trouxe até aqui, o que você está sentindo e o que espera da terapia. A partir dessa conversa, buscamos entender melhor o seu contexto e avaliar juntos como podemos seguir em direção ao início do seu processo terapêutico.
Cada sessão tem duração de 50 minutos, um tempo pensado para que você possa se aprofundar no que precisa, com calma e sem pressa.
Isso varia de pessoa para pessoa, e sempre avaliamos juntos o que faz mais sentido para o seu caso. Em geral, o processo começa com sessões semanais e vai espaçando naturalmente conforme você evolui, até chegarmos ao momento da alta, que é o grande objetivo de todo o caminho percorrido.
