A fase dos jovens adultos pode reunir mudanças importantes relacionadas à autonomia, identidade, estudos, vida profissional, escolhas e relacionamentos. Nesse período, também podem surgir ansiedade, baixa autoestima, autocrítica excessiva, procrastinação, estresse, dificuldades para tomar decisões, desregulação emocional e conflitos nos relacionamentos.
Meu trabalho com jovens adultos de 19 a 24 anos busca oferecer um espaço seguro para compreender essas experiências e desenvolver recursos para lidar com elas de forma mais saudável. Conduzo a psicoterapia com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em práticas fundamentadas em evidências científicas, sempre considerando a história, o contexto, as necessidades e os objetivos de cada pessoa.
Realizo atendimentos presenciais em Florianópolis e São José, além da psicoterapia online para brasileiros em qualquer lugar do mundo.
Psicoterapia para jovens adultos e os desafios dessa fase
O início da vida adulta pode envolver decisões importantes em diferentes áreas da vida. Estudos, trabalho, relacionamentos, autonomia e expectativas pessoais podem acontecer ao mesmo tempo e exigir recursos emocionais que ainda estão sendo desenvolvidos.
Por isso, durante a psicoterapia, ajudo o paciente a observar com mais clareza seus pensamentos, emoções e comportamentos. A partir dessa compreensão, trabalhamos juntos na identificação de padrões que podem contribuir para o sofrimento emocional e no desenvolvimento de estratégias mais adequadas para lidar com as dificuldades do cotidiano.
Entre as demandas que acompanho estão:
- ansiedade;
- depressão;
- baixa autoestima;
- autocrítica excessiva;
- procrastinação;
- estresse;
- dificuldades na tomada de decisões;
- desregulação emocional;
- conflitos nos relacionamentos;
- questões relacionadas à autonomia;
- dificuldades relacionadas ao autoconhecimento.
Cada pessoa, porém, atravessa essa fase de maneira particular. Por isso, construo o acompanhamento de forma individualizada, considerando tanto as dificuldades apresentadas quanto o contexto em que elas acontecem.
Como funciona a psicoterapia com jovens adultos?
Minha atuação tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e permite compreender como determinados padrões podem influenciar diferentes situações da vida.
Na prática, construo o processo terapêutico de maneira colaborativa. Isso significa que o paciente participa ativamente da compreensão das próprias dificuldades e do desenvolvimento de recursos que possam ser utilizados também fora do espaço da terapia.
Além disso, considero os objetivos, a história e as necessidades de cada pessoa. Dessa forma, não trabalho com fórmulas prontas ou com uma condução igual para todos.
Busco oferecer um espaço seguro, ético e sigiloso, no qual seja possível falar sobre experiências, dificuldades e emoções sem julgamentos. Ao mesmo tempo, integro acolhimento, empatia e escuta ativa a intervenções fundamentadas cientificamente.
Ansiedade, estresse e regulação emocional
Ansiedade, estresse e dificuldades de regulação emocional estão entre as demandas que acompanho no atendimento de jovens adultos. Essas experiências podem aparecer em situações relacionadas aos estudos, ao trabalho, às decisões, às relações interpessoais ou às expectativas pessoais.
Nesse contexto, a psicoterapia ajuda a compreender melhor os pensamentos, as emoções e os comportamentos presentes nessas situações. A partir disso, trabalhamos estratégias e habilidades que façam sentido para as necessidades e para a realidade de cada paciente.
Também considero importante desenvolver recursos de regulação emocional. Em termos práticos, esse processo ajuda a ampliar a percepção sobre as próprias reações e a reconhecer padrões que podem interferir no bem-estar e na qualidade de vida.
Autoestima e autocrítica excessiva
A forma como uma pessoa se percebe pode influenciar suas escolhas, seus relacionamentos e a maneira como enfrenta diferentes situações. Por vezes, a baixa autoestima e a autocrítica excessiva também aparecem acompanhadas de insegurança ou dificuldade para reconhecer as próprias necessidades.
Durante a psicoterapia, busco ajudar o paciente a compreender esses padrões e a forma como eles se manifestam no cotidiano. Além disso, trabalhamos o desenvolvimento do autoconhecimento e de uma relação mais saudável consigo.
Com isso, o processo pode contribuir para o fortalecimento da autoestima e para uma percepção mais consciente sobre pensamentos e comportamentos que influenciam a vida emocional.
Procrastinação e dificuldades na tomada de decisões
Escolher caminhos profissionais, organizar os estudos, estabelecer prioridades ou tomar decisões relacionadas à vida pessoal pode ser difícil em diferentes momentos do início da vida adulta. Da mesma forma, a procrastinação pode surgir como uma demanda importante durante o acompanhamento.
Nesses casos, procuro compreender junto ao paciente quais pensamentos, emoções e comportamentos estão relacionados a essas dificuldades. Em seguida, desenvolvemos estratégias compatíveis com os objetivos definidos para o processo terapêutico.
A autonomia também faz parte desse trabalho. Por isso, busco ajudar cada pessoa a ampliar sua capacidade de compreender dificuldades, avaliar escolhas e construir maneiras mais funcionais de lidar com as situações do cotidiano.
Relacionamentos e conflitos emocionais
Relacionamentos afetivos, familiares e sociais também podem gerar conflitos durante essa fase da vida. Em alguns casos, podem surgir dificuldades para estabelecer limites, compreender as próprias necessidades, tomar decisões ou lidar com emoções relacionadas aos vínculos.
Por isso, durante a psicoterapia, também trabalho a identificação de padrões de pensamento, comportamento e relacionamento que podem contribuir para o sofrimento emocional. O processo favorece o autoconhecimento e o desenvolvimento de recursos para construir relações e escolhas mais saudáveis.
No atendimento a mulheres jovens, também acompanho questões relacionadas à baixa autoestima, falta de amor-próprio e experiências em relacionamentos abusivos, tóxicos ou com pessoas de características narcisistas.
Nesses casos, busco ajudar na compreensão dos padrões presentes nessas relações, no fortalecimento da autoestima, no desenvolvimento de limites e na recuperação da autonomia.
TCC e Psicologia Baseada em Evidências
Fundamento minha atuação na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Psicologia Baseada em Evidências. Além disso, minha formação em Neuropsicologia e minha especialização em TDAH ampliam meu repertório clínico para compreender as demandas que chegam ao atendimento.
Por meio da TCC, trabalho a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Dessa maneira, ajudo o paciente a reconhecer padrões que interferem em sua qualidade de vida e a desenvolver novas formas de lidar com dificuldades.
Ao mesmo tempo, mantenho uma postura acolhedora, empática e não julgadora durante todo o acompanhamento. Para mim, conhecimento técnico, ética e humanização fazem parte do mesmo processo terapêutico.
Um processo voltado ao desenvolvimento da autonomia
Vejo a psicoterapia como um espaço que também pode contribuir para o desenvolvimento de recursos úteis em diferentes momentos da vida. Nesse sentido, o processo favorece uma compreensão mais ampla sobre emoções, comportamentos, relações e escolhas.
Durante o acompanhamento, busco trabalhar o desenvolvimento do autoconhecimento, da autoestima, da autonomia e da regulação emocional de acordo com as necessidades de cada paciente.
Com isso, a pessoa pode ampliar seus recursos para enfrentar dificuldades, compreender seus próprios padrões e tomar decisões com maior consciência.
Além de acolher o sofrimento emocional presente, procuro desenvolver habilidades que possam ser levadas para o cotidiano. Dessa forma, a terapia trabalha as demandas atuais enquanto também amplia recursos para outros desafios da vida.
Psicoterapia presencial para jovens adultos
Realizo atendimentos presenciais em dois consultórios na Grande Florianópolis.
Estreito, Florianópolis
Rua General Liberato Bittencourt, 1475, Sala 114.
Barreiros, São José
Rua Domingos André Zanini, 277, Sala 506.
Assim, é possível escolher o atendimento presencial em Florianópolis ou São José de acordo com a localização e a rotina.
Psicoterapia online para jovens adultos
Também realizo psicoterapia online para brasileiros em qualquer lugar do mundo.
Nesse formato, mantenho a mesma condução individualizada e os mesmos princípios de ética, sigilo, acolhimento e prática baseada em evidências presentes nos atendimentos presenciais.
Dessa forma, brasileiros que vivem em outras cidades, estados ou no exterior também podem realizar o acompanhamento psicológico comigo.
Conheça meu atendimento para jovens adultos
Atendo jovens adultos de 19 a 24 anos em psicoterapia individual, considerando as particularidades dessa fase e as necessidades apresentadas por cada pessoa.
Minha atuação integra Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Baseada em Evidências, escuta ativa, empatia, ética e sigilo. Dessa forma, busco construir um espaço no qual seja possível compreender melhor pensamentos, emoções, comportamentos e relações.
Se ansiedade, autoestima, autocrítica, procrastinação, estresse, dificuldades para tomar decisões, regulação emocional ou relacionamentos têm afetado diferentes áreas da sua vida, a psicoterapia pode oferecer um espaço para trabalhar essas questões de forma individualizada.
Entre em contato para conhecer meu atendimento e obter informações sobre a psicoterapia presencial ou online.